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学院新闻

美高梅网址举办主题云讲座帮助学生提升自我管理能力

2020-04-13


疫情防控期间,为帮助学生做好居家学习的自我管理、树立目标、做时间的主人,411日下午,美高梅网址举办“卓有成效的自我管理”云讲座,讲座由美高梅网址党委书记于翠霞老师主讲,来自美高梅网址基层班级的120余名同学参与本次活动。



本次讲座从“重视自我管理”、“创建自我觉察”、“制定年度规划”、“坚持行动”四个方面就自我管理的重要性及工具、方法进行了系统的讲解。讲座伊始,于翠霞老师首先带领大家分享了过去两个月里自己的一个成就事件,提升学生的自我效能感;通过“谁需要自我管理”、“自我管理管什么”、“我最需要自我管理了,因为……”三个问题,带领同学们完成了一次简单的自我认知,帮助大家认识到自我管理的价值和意义。


接着,于老师就“满意度觉察”、“潜能发挥程度觉察”、“对时间的觉察”三个角度对同学们进行了一个简单的调查。这一环节的调查结果显示,过去两个月里,同学们对自己学习生活满意度的平均分为5.0735分(1-10分);对自己可以用于学习、成长的时间、精力实际利用情况评估的平均分为3.79分(1-10分)。参加活动的同学普遍反映自己不同程度地存在自制力差、拖延症、低效率、不够专注等问题,并期望通过良好的自我管理对自己的时间分配、生活作息、目标任务做出更为合理的规划与安排,从而实现自我目标的达成,更好地掌控自己的生活,变得更加优秀。


于老师针对学生存在的问题,带领同学们以自我提问的方式创建自我觉察;通过学习绘制“圆方规划图”,让同学们掌握了一种制定年度规划的工具,走出目标制定“假、大、空、全”的误区;针对学生缺乏信心、缺乏动力、难以坚持行动等不同情况,于老师结合自己几十年学生工作经验及专业学习成果,给出了十几条简单、可行的方法,帮助大家树立信心、激发动力、落实行动,更好地实现目标。



本次讲座在腾讯会议平台进行,在2个小时的时间里,同学们认真聆听,积极互动,获益良多。



机械19-1班雷智勋同学说:“于老师的讲座使我受益匪浅。通过绘制圆方规划图,我更加明确了自己的目标,也懂得了要脚踏实地,有计划、有方向,从小事做起,从每天做起,时常进行自我反思,这样会使自己成长得更快。每一个人都需要自我管理,这是迈向成功的必要条件。”


自动化19-2班李鑫宇同学说:“生活中的我总是难免粗心大意,本想着一定要好好准备的事情,却总是忘记,临近了才突然想起,于是潦草应对。通过这次讲座,我认识到了自我管理的重要性,并决定用以下两种办法解决之前的问题:1、准备一个大本子,将自己要做的事情记在本子上,避免遗漏或重复。2、寻找志同道合的伙伴,互相提醒督促。希望我可以做到对生活细致不出错。”


机械19-3班杨毅同学说:“听了讲座收获很多,在于老师的指导下,我从生活和学习两方面反省了自己。我发现自己对时间的管理不充分,原因有二:一是自我认知不明确,过高地估计了自己的自我管理能力;二是缺乏明确的目标,制定的目标过于宏观。在家学习是个很大的挑战,暴露了我的很多问题,让我意识到了自己的惰性。从讲座里分享的学长的故事中,我感受到了自律的力量也看到了梦想的魅力。千里之行始于足下,我将运用好在课上学到的知识,完善自我管理,在追梦路上大步前行。”


据悉,美高梅网址高度重视延期开学期间学生的思想教育和素质提升,通过主题讲座、班级活动、学习经验分享等方式,多途径促进学生自我管理和成长,营造“停课不停学,身宅心不宅”的良好氛围。接下来,美高梅网址将一如既往扎实开展延期开学期间的疫情防控、教育教学、学生活动等工作,助力疫情防控阻击战的早日全面胜利。




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